５日（土） ヨーガ（50分） ①15:00〜15:50 ポール&肩腰（60分）②16:00～17:00 ６日（日） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール（30分） ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 （30分） ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 １７日（木） 脳トレ（60…

６日（木） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール（30分） ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 （30分） ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ８日（土） ヨーガ（50分） ①15:00〜15:50 ポール&肩腰（60分）②16:00～17:00 １３日（…

１日（木） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール（30分） ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 （30分） ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ８日（木） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール（30分） ③11:40～12:1…

４日（木）：休み ６日（土） ヨーガ（50分） ①15:00〜15:50 ポール&肩腰（60分）②16:00～17:00 １１日（木） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール（30分） ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 （30分） ④12:20～12:50、⑥13:…

１日（土） ヨーガ（50分） ①15:00〜15:50 ポール&肩腰（60分）②16:00～17:00 ６日（木） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール（30分） ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 （30分） ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 １３日（…

２日（木） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール（30分） ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 （30分） ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 4日（土） めまい（25分） ①14:30〜14:55 ヨーガ（55分） ②15:05〜16:00 ポール&肩腰（6…

７日（土） めまい（30分） ①14:30〜15:00 ポール&肩腰（60分） ②15:10～16:05 ８日（日） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール&肩腰（60分） ③11:40～12:40、④13:00～14:00 １２日（木） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポー…

3日（日） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール＆肩腰（60分） ③11:40～12:40、⑤13:30～14:30 めまい（30分） ④12:50～13:20 １４日（木） 脳トレ（60分） ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール（30分） ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:…

土曜日のスケジュールが変更になっております。 １日（日） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ７日（土） めまい ①14:30〜14:55 ヨーガ ②15:05～16:00 ポール＆肩腰 ③16:10～17:…

３日（土） ヨーガ ①14:30〜15:30 ポール ②15:40～16:10 肩腰 ③16:15～16:45 ８日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 １５日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、…

１日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ８日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 ④12:…