２）ストレッチポール ①10−15分：ベーシックセブン ②10−15分：体幹や胸郭の運動、頸部の運動やリラクセーションなど ・30分、500円 ストレッチポールMX（カラーバリエーション）LPN正規品23時迄のご注文は翌営業日出荷ジャンル: ダイエット・健康 > リラック…

１）脳トレ運動により脳の機能を高めます ・有酸素運動（エルゴ、ステップ） ・ラダー ・バランスエクササイズ など ・60分、月4回5000円（1回1500円） カワセ KAWASE エアロビックステップ IMC-98 【 ステップ台 】ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット…

※赤字は、満員です。 ５日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ８日（日） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50 …