SORA

体操教室のスケジュールなどをお知らせします

10月の体操教室スケジュール

８日（日） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 １２日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:20〜14:50 肩腰 ④12:20～12:50、⑥1…

９月の体操教室スケジュール

２日（土） 肩腰 ①15:00～15:30 ポール ②15:40～16:10 ７日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ９日（土） ヨーガ ①15:00～16:00 ポール ②16:10～16:40 １４日（木） 脳ト…

8月の体操教室

３日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ５日（土） 肩腰 ①15:00～15:30 ポール ②15:40～16:10 １０日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、…

７月の体操教室

１日（土） ポール ①15:00～15:30 肩腰 ②15:40～16:10 ２日（日） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ８日（土） ヨーガ ①15:00～16:00 ポール ②16:10～16:40 １３日（木） 脳ト…

６月の体操教室

※赤字は、満員です。 1日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:20～14:50 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ３日（土） ポール ①15:00～15:30、③16:20〜16:50 肩腰 ②15:40～16:10 １０日（土） ヨーガ ①1…

5月の体操教室

※赤字は、満員です。 4日（木：祝日） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 6日（土） ヨーガ ①15:00～16:00 ポール ②16:10～16:40 11日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:3…

4月の体操教室

※赤字は、満員です。 １日（土） ヨーガ ①15:00～16:00 ポール ②16:10～16:40 ８日（土） ヨーガ ①15:00～16:00 ポール ②16:10～16:40 ９日（日） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50 １３日（木…

３月の体操教室

※赤字は、満員です。 ４日（土） ヨーガ ①15:00～16:00 ポール ②16:10～16:40 ９日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 １６日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 …

2017年２月の予定

※赤字は、満員です。 ２日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ４日（土） ヨーガ ①15:00～16:00 ポール ②16:10～16:40 ９日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポ…

エクササイズの種類　２）ストレッチポール

２）ストレッチポール ①10−15分：ベーシックセブン ②10−15分：体幹や胸郭の運動、頸部の運動やリラクセーションなど ・30分、500円 ストレッチポールMX（カラーバリエーション）LPN正規品23時迄のご注文は翌営業日出荷ジャンル: ダイエット・健康 > リラック…

エクササイズの種類　１）脳トレ

１）脳トレ運動により脳の機能を高めます ・有酸素運動（エルゴ、ステップ） ・ラダー ・バランスエクササイズ など ・60分、月4回5000円（1回1500円） カワセ KAWASE エアロビックステップ IMC-98 【 ステップ台 】ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット…

2017年１月の予定

※赤字は、満員です。 ５日（木） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10 ８日（日） 脳トレ ① 9:20～10:20、②10:30～11:30 ポール ③11:40～12:10、⑤13:00～13:30 肩腰 ④12:20～12:50 …