12月の体操教室

７日（木）

脳トレ　①  9:20～10:20、②10:30～11:30

ポール　③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:20〜14:50

肩腰　　④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10

 

１４日（木）

脳トレ　①  9:20～10:20、②10:30～11:30

ポール　③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:20〜14:50

肩腰　　④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10

 

１６日（土）

ヨーガ　①14:30〜15:30

ポール　②15:40～16:10

肩腰　　③16:15～16:45

 

２１日（木）

脳トレ　①  9:20～10:20、②10:30～11:30

ポール　③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:20〜14:50

肩腰　　④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10

 

２８日（木）

脳トレ　①  9:20～10:20、②10:30～11:30

ポール　③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:20〜14:50

肩腰　　④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10