3日(土) ヨーガ ①14:30〜15:30 ポール ②15:40~16:10 肩腰 ③16:15~16:45 8日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30、⑦14:15〜14:45 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 15日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、…
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