3月の体操教室
※赤字は、満員です。
4日(土)
ヨーガ ①15:00~16:00
ポール ②16:10~16:40
2017年2月の予定
※赤字は、満員です。
2日(木)
脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30
ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30
肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10
4日(土)
ヨーガ ①15:00~16:00
ポール ②16:10~16:40
ヨーガ ①15:00~16:00
ポール ②16:10~16:40
エクササイズの種類 2)ストレッチポール
2)ストレッチポール
①10−15分:ベーシックセブン
②10−15分:体幹や胸郭の運動、頸部の運動やリラクセーションなど
・30分、500円
ストレッチポールMX(カラーバリエーション)LPN正規品23時迄のご注文は翌営業日出荷
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エクササイズの種類 1)脳トレ
1)脳トレ
運動により脳の機能を高めます
・有酸素運動(エルゴ、ステップ)
・ラダー
・バランスエクササイズ など
・60分、月4回5000円(1回1500円)
カワセ KAWASE エアロビックステップ IMC-98 【 ステップ台 】
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2017年1月の予定
※赤字は、満員です。
5日(木)
脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30
ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30
肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10
21日(土)
ヨーガ ①15:00~16:00
ポール ②15:10~16:40、③16:50〜17:10
28日(土)
ヨーガ ①15:00~16:00
ポール ②15:10~16:40、③16:50〜17:10