2019年1月の予定

５日（土）

ヨーガ（50分）　　  ①15:00〜15:50

ポール&肩腰（60分）②16:00～17:00

 

６日（日）

脳トレ（60分）　①  9:20～10:20、②10:30～11:30

ポール（30分）　③11:40～12:10、⑤13:00～13:30

肩腰　（30分）　④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10

 

１７日（木）

脳トレ（60分）　①  9:20～10:20、②10:30～11:30

ポール（30分）　③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45

肩腰　（30分）　④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10

 

２４日（木）

脳トレ（60分）　①  9:20～10:20、②10:30～11:30

ポール（30分）　③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45

肩腰　（30分）　④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10

 

３１日（木）

脳トレ（60分）　①  9:20～10:20、②10:30～11:30

ポール（30分）　③11:40～12:10、⑤13:00～13:30、⑦14:15〜14:45

肩腰　（30分）　④12:20～12:50、⑥13:40〜14:10