SORA

体操教室のスケジュールなどをお知らせします

エクササイズの種類 2)ストレッチポール

2)ストレッチポール

 

①10−15分:ベーシックセブン

②10−15分:体幹や胸郭の運動、頸部の運動やリラクセーションなど

・30分、500円