SORA

体操教室のスケジュールなどをお知らせします

9月の体操教室スケジュール

2日(土) 肩腰 ①15:00~15:30 ポール ②15:40~16:10 7日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 9日(土) ヨーガ ①15:00~16:00 ポール ②16:10~16:40 14日(木) 脳ト…

8月の体操教室

3日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 5日(土) 肩腰 ①15:00~15:30 ポール ②15:40~16:10 10日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、…

7月の体操教室

1日(土) ポール ①15:00~15:30 肩腰 ②15:40~16:10 2日(日) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 8日(土) ヨーガ ①15:00~16:00 ポール ②16:10~16:40 13日(木) 脳ト…

6月の体操教室

※赤字は、満員です。 1日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30、⑦14:20~14:50 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 3日(土) ポール ①15:00~15:30、③16:20〜16:50 肩腰 ②15:40~16:10 10日(土) ヨーガ ①1…

5月の体操教室

※赤字は、満員です。 4日(木:祝日) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 6日(土) ヨーガ ①15:00~16:00 ポール ②16:10~16:40 11日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:3…

4月の体操教室

※赤字は、満員です。 1日(土) ヨーガ ①15:00~16:00 ポール ②16:10~16:40 8日(土) ヨーガ ①15:00~16:00 ポール ②16:10~16:40 9日(日) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50 13日(木…

3月の体操教室

※赤字は、満員です。 4日(土) ヨーガ ①15:00~16:00 ポール ②16:10~16:40 9日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 16日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 …

2017年2月の予定

※赤字は、満員です。 2日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 4日(土) ヨーガ ①15:00~16:00 ポール ②16:10~16:40 9日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポ…

エクササイズの種類 2)ストレッチポール

2)ストレッチポール ①10−15分:ベーシックセブン ②10−15分:体幹や胸郭の運動、頸部の運動やリラクセーションなど ・30分、500円 ストレッチポールMX(カラーバリエーション)LPN正規品23時迄のご注文は翌営業日出荷ジャンル: ダイエット・健康 > リラック…

エクササイズの種類 1)脳トレ

1)脳トレ運動により脳の機能を高めます ・有酸素運動(エルゴ、ステップ) ・ラダー ・バランスエクササイズ など ・60分、月4回5000円(1回1500円) カワセ KAWASE エアロビックステップ IMC-98 【 ステップ台 】ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット…

2017年1月の予定

※赤字は、満員です。 5日(木) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50、⑥13:40〜14:10 8日(日) 脳トレ ① 9:20~10:20、②10:30~11:30 ポール ③11:40~12:10、⑤13:00~13:30 肩腰 ④12:20~12:50 …